Calendario lunar 2023
Canchas de Fútbol 5: un negocio que crece entre hombres y mujeres
¿Cuáles son las medidas reglamentarias de una cancha de fútbol?
Así ha conseguido su increíble físico Andoni Talledo, joven promesa del culturismo español que ya gana campeonatos
Guía para principiantes de Press de banca
El press de banca es uno de los ejercicios más icónicos y efectivos que puedes realizar en el gimnasio. Si…
Leer más...15 ejercicios de hombro para estimular todas las cabezas del deltoides
Los hombros son una parte crucial de un físico equilibrado y poderoso. Para lograr hombros bien desarrollados y proporcionados, es…
Leer más...Guía para principiantes: Extensión de tríceps en polea alta
El camino hacia un cuerpo fuerte y tonificado puede parecer abrumador para aquellos que recién comienzan su viaje en el…
Leer más...Bonito y atún: ¿en qué se diferencian?
El mundo de la gastronomía está lleno de delicias marinas que hacen las delicias de los paladares más exigentes. Dos…
Leer más...¿Tofu o carne?
En la sociedad actual, la elección de lo que ponemos en nuestro plato se ha convertido en un acto de…
Leer más...23 recetas de postres fitness bajas en calorías para incluir en tu dieta
Mantener un estilo de vida saludable no significa renunciar a los placeres de la vida, ¡y eso incluye los postres!…
Leer más...Una rutina completa para entrenar tus piernas en el gimnasio
El entrenamiento de piernas es esencial para lograr un cuerpo equilibrado y funcional. Además de fortalecer los músculos de las…
Leer más...Crepes fitness de avena: receta saludable para desayunos o meriendas
En la búsqueda constante de opciones deliciosas y saludables para nuestro desayuno o merienda, los crepes fitness de avena se…
Leer más...Bizcocho de yogur fitness: receta saludable
Si eres amante de los postres pero también te preocupas por mantener un estilo de vida saludable, estás en el…
Leer más...La triste transformación física de Ronnie Coleman: de ser el hombre más fuerte del mundo a casi no poder moverse
Ronnie Coleman, una leyenda en el mundo del fisicoculturismo y el hombre más fuerte del mundo, ha experimentado una transformación…
Leer más...HIIT para principiantes: cómo hacerlo y todo lo que tienes que tener en cuenta antes de empezar
Si estás buscando una forma eficiente y efectiva de mejorar tu condición física, el HIIT, o Entrenamiento en Intervalos de…
Leer más...Los siete mejores ejercicios para trabajar tus tríceps
Los tríceps, esos músculos en la parte posterior de tus brazos, son esenciales para lograr unos brazos fuertes y tonificados.…
Leer más...23 recetas de postres y dulces saludables
En un mundo donde la alimentación saludable es una prioridad para muchas personas, la búsqueda de alternativas deliciosas pero nutritivas…
Leer más...Hip Thrust: el ejercicio que no te puede faltar para entrenar y dar forma a tus glúteos
Si estás buscando una manera efectiva de tonificar y fortalecer tus glúteos, el hip thrust es un ejercicio que no…
Leer más...Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?
En la búsqueda constante de soluciones para perder peso de manera efectiva y rápida, muchas personas recurren a productos como…
Leer más...Cómo hacer sentadillas búlgaras correctamente y qué tener en cuenta para introducirlas en tu entrenamiento
Las sentadillas búlgaras, también conocidas como zancadas búlgaras o split squats en inglés, son un ejercicio altamente efectivo para fortalecer…
Leer más...